胃不好,多吃这6种养胃食物!经常吃,胃越来越好了!

6种养胃食物

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十胃九病,这句话简单的说出了胃病的普遍性。胃病与饮食是息息相关的,没有良好的饮食习惯,对胃的伤害是非常大的!所以我们要多吃这6种养胃食物,让你的胃越来越好。

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小米

小米富含蛋白质和维生素,是消化不良的最佳食品之一!小米不但健脾和胃,还具有防止反胃,呕吐的功效。将小米熬煮成粥对于脾胃虚弱,慢性胃炎和胃溃疡的患者也有很大益处,不但开胃而且还很养胃。

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山药

山药含有淀粉酶,可以促进人体碳水化合物的代谢,刺激肠胃蠕动,非常适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。山药吃法非常简单,主要以蒸食,或加入粥种一起熬煮也是非常适合的。

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白萝卜

白萝卜也是含有丰富的淀粉酶以及木质素,两者都可以促进肠胃蠕动,帮助消化。此外,白萝卜还具有利尿消肿,帮助排便是养生食材之一。但是白萝卜性偏寒凉所以白萝卜并不适合脾胃虚寒或胃溃疡者食用。

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猴头菇

猴头菇具有养胃健脾,补虚,益肾精等功效。此外,猴头菇对于没有胃口,胃溃疡,腹泻等症状可以起到很好缓解效果。猴头菇非常适合老年人或体弱多病的人食用。

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生姜

日常多吃生姜可以保护肠胃,尤其是寒性引起的肠胃疾病。中医认为生姜健脾利湿,有助消化,有不会刺激肠胃。此外,当食用较多的寒性食物如海鲜,瓜类等等,可以在熬煮的时候加入少许的生姜,帮助调节食物的寒性。

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马铃薯

马铃薯的营养加价值非常高,具有健脾益胃和益气的功效。对于胃溃疡,便秘,热咳及湿疹的朋友都可以适量的食用马铃薯,起到很好的缓解疗效。此外,马铃薯含有丰富的纤维素,对于胃肠道的刺激性和为胃酸分泌影响都非常小。所以有胃炎,胃溃疡等肠胃疾病的患者都可以适量的食用。

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胃肠不好,也会影响到食欲。想要把胃养好,我们一定要记住了多吃这6种养胃食物,同时要减少摄入辛辣食物,少喝酒,少喝咖啡和浓茶哦!

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