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女性40岁后容易发胖

女性40岁后容易发胖?中年女性改掉这4个坏习惯,身体苗条不是问题!

Feature image source: 老资料网,The List 不少女性发现,40岁以后,即使做了认真的身材管理,体重还是会增加,身材也越来越肉。往往因为这样的身材都难逃被称呼为‘大妈’的命运!这是很多女性无法接受的。那么,为什么女性在 40 岁之后变容易长胖呢? 女性40岁后容易发胖原因: 身体机能会慢慢开始下降 身体的基础代谢也会随之下降 开始进入更年期使到体内的分泌相对紊乱。 其实,让40岁女性真正长胖的原因,更多的是以下这些坏习惯造成的。这些不良习惯是许多中年女性体重增加的主要原因。如果不改变,体重可能会继续上升。 女性40岁后导致发胖的坏习惯: 容易生气 动不动就生气是很多女性到了中年的普遍现象。有些女人甚至已经成为一种习惯。但是,动不动就生气是个坏习惯,会让人发胖。女人40多岁以后,如果经常动不动就生气,会使体内的分泌物更加紊乱,很容易使体内的血液循环不畅。久而久之,新陈代谢会越来越差,身体就会发胖。 边看电视边吃零食 很多中年女性平时喜欢在家边看电视边吃零食,这习惯间接造成了发胖的原因!这坏习惯让你少动多吃,消耗的热量少,摄入的热量反而变得更多。这肯定会让你发胖,尤其是你的腹部和臀部。中年以后,应该多运动以消耗更多的热量才不至于长胖。 剩饭处理者 很多女人在家里吃过饭,看到家里还剩一些饭菜,就不想浪费了然后就自己吃掉。但是,这举动导致了你变胖的后果。它会在无形中增加卡路里的摄入量然后导致发胖。为了预防肥胖,中年妇女每餐可以吃七八顿饱餐,这样可以很好地保养自己的身体。 少运动 很多女性比较懒惰,日常里只喜欢坐着和躺着,不喜欢运动。人到中年之后代谢能力下降,如果不运动,很容易发胖。不运动加上在饮食上不控制让中年后肥胖也是一大原因。 虽然颜值重要,身体苗条也是让女性加分的一大因素。女性在40岁以后变得更容易发胖,所以更应该改掉那些容易让身体发胖的坏习惯,养成健康的生活方式。此外也要养成每顿饭吃七分饱的习惯并保持规律运动。保持健康的生活方式、良好的心情和生活习惯可以让中年女性不仅不容易发胖还可以瘦身哦。 source: twgreatdaily.com

5种对血管最好的食物

预防血管疾病!5种对血管最好的食物!有效解决血管问题!

Feature image source: 男霸网,Acfun 在我们的血管中,当血糖、血脂、血压长期处于不稳定状态时,很容易引起血管硬化、血栓等问题。所以在日常当中,一定要做好保护血管的步骤。除了健康饮食以及适当补水之外,还可以适当的吃一些有着清理血管效果的食物。 下面,为大家介绍5种对血管最好的食物。 1.海藻类 海带、紫菜、龙须菜、裙带菜、海木耳等海藻类蔬菜对促进心脑血管健康有非常好的作用。海藻类蔬菜中往往含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质。这些海藻类也含有丰富的纤维素,能有效维持血管健康,促进血液循环同时也改善血管阻塞问题。 2.菌菇类 黑木耳、银耳、金针菇、香菇、茶树菇等蘑菇类蔬菜对调节血脂和血糖有很好的作用。菌菇类蔬菜富含蛋白质、矿物质和纤维素,常具有活血化瘀的作用。不仅可以提高免疫力还能降低患心脑血管疾病的风险。 3. 瓜果类 瓜果类的蔬菜有:茄子、冬瓜、苦瓜、番茄、黄瓜、丝瓜等。这些瓜果类蔬菜常具有良好的降脂减肥作用。这类蔬菜不仅能控制肠道对脂肪的吸收,还能促进脂肪的新陈代谢,同时净化血液环境,改善瘀血状态。 4.茎叶类 茎叶类蔬菜如:芹菜、菠菜、空心菜、卷心菜、紫甘蓝、咸菜、大白菜等。它们含有丰富的纤维素、维生素等物质,而且热量很低,几乎没有脂肪。这样一来它们就可以很好的帮助改善血脂、血胆固醇等疾病。此外,茎叶类还可以调节肝脏的新陈代谢并足进血液循环。 5. 豆类 黑豆、黄豆、绿豆、红豆、豌豆等有助于维持心脑血管健康。豆类中含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素和矿物质,能有效帮助软化血管,提高血管弹性,从而有助于改善血管阻塞。 以上食物的确有利于维持血管健康但在日常生活中还是要保持均衡的饮食和营养。在此基础上,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,并进行健康的运动,以达到良好的预防和保养血管的效果。 source:中药大全

拜年以作揖方式代替握手问候

做好防疫,人人有责!农历新年拜年以作揖方式代替握手问候!

Feature image source: TutorMing, 南洋商报 我国仍面临疫情的摧残,呼吁大家在新的农历新年期间注意防疫,包括保持身体距离。在新年与家人和亲戚见面时,大家可以以抱拳或作揖的方式代替握手的礼仪。 这样做能减少接触并做到防疫的效果。新年拜年以作揖方式代替握手问候也是保护自己的一种最简单的防疫方法。 抱拳或者作揖不仅是同龄人拜年的一种形式,也是民间传统中的一种礼仪。这种方式不需触碰手部因此比西方传统握手礼节更卫生。 随着西方文化的影响,中国人也逐渐使用了握手礼仪。像作揖这样优雅的问候方式也逐渐被中国人抛弃甚至遗忘。 虽然很多人在农历新年的时候还是会拱手作揖,但是大多数的手势是错误的。虽然现代人不必像古人那样严格地对待传统礼仪,但礼仪的原则是不能错的。 标准的男性作揖: 方式:右手握拳,左手包于其上 含义:右手在概念上是攻击手,将其包裹以示善意。              男子右手握拳左手包于其上是“吉拜”;相反的手势则是“凶拜” 标准的女性作揖: 方式:右手在上包着左手,但不抱拳,只压手。 含义:符合古代“男左女右”的传统礼仪。 至于提倡男女平等的家庭,男女的作揖手势都一样,都是左手包着右手。 以上是拜年以作揖方式代替握手问候见面礼仪的正确手势,大家可以学习一下!做好防疫,人人有责! Source: sohu.com

让皮肤变更白皙的蔬菜

美白秘诀!7种让皮肤变更白皙的蔬菜!比敷面膜更有效!

Feature image source: 知乎, nipic 所谓一白遮三丑,所以大部分的东方女性都想要白皙的肌肤。可是不管试了多少美白方法,比如敷面膜、擦面霜等等,效果还是差强人意!其实在饮食上做足功课也可以帮助美白哦!你可以通过多吃以下七种让皮肤变更白皙的蔬菜,轻松又快速做到美白效果! 白萝卜、胡萝卜 白萝卜含有β-胡萝卜素,可以抗氧化、美白肌肤和去除皮肤多余的角质。对油性和易长粉刺的皮肤也有镇静和舒缓的作用。此外,它也含有丰富的果胶物质,可与汞结合,帮助人体排毒使皮肤看起来更加娇嫩红润。 马铃薯 马铃薯含有丰富的B族维生素、纤维素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养成分。这些成分在除了抗衰老和防病外也能有效帮助女性身体排毒和润肠通便。它也富含维生素C,使女性能够修复美白肌肤。 蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪含量低,不含胆固醇,能有效对抗皮肤老化。多食用蘑菇会增加女性雌激素的分泌并提亮肤色。 黄瓜 黄瓜含有丰富的葫芦素等能清洁和美白肌肤。黄瓜同时也含有多种维生素、游离氨基酸和富含果酸等。黄瓜不仅有很好的美白效果,也有消除晒斑和雀斑,缓解皮肤过敏。 冬瓜 冬瓜是一种非常有效的美白肌肤的佳品。每天用冬瓜片擦脸或洗脸可​​使面部皮肤光滑清洁并减少黄褐斑。这归功于瓜果肉中组氨酸、脲酶及各种维生素和微量元素。 芦笋 芦笋富含硒,能抗衰老及预防脂肪氧化过度有关的各种疾病。芦笋页有使皮肤细腻光滑,白皙动人的效果。 豌豆 据《本草纲目》记载,豌豆有“去黑黯,令面光泽”的功效。现代研究也发现,豌豆中含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A并滋润皮肤。经常食用豌豆可以提亮面部,消除暗沉的皮肤。 Source: 人民网

快递公司农历新年前的最后的邮寄日

注意!全马8家快递公司农历新年前的最后邮寄日

Feature image source: twitter, Gempak 农历新年将至!由于农历新年属于全国性的公共假期,因此大部分的私人界也都会在农历新年期间休假。这也包括了国内各大快递公司。快递公司在休假时都不会派送包裹给收件人。 所以,如果您想在新年前网购并期望尽快收到您的快递包裹,那您就需要注意了!大部分快递公司已经公布 Cut-off date 了,也就是最后处理包裹日期。大多数快递公司农历新年前的最后邮寄日为2022年1月27日。 这也意味着,如果你想确保在春节前收到你的包裹,你需要确保你在 1 月 27 日之前下单,并且卖家必须在那个时候发货。 以下是各家快递公司在农历新年前的最后邮寄日(cut-off date): J&T:全年无休(全马) ABX:1月31日(全马) City-Link:1月31日(全马) Skynet:1 月 31 日(全马) DHL:1月27日(西马)、1月24日(东马) GDEX:1月27日(西马)、1月24日(东马) Pos Laju:1 月 27 日(西马)、1 月 25 日(东马) NinjaVan:1月27日(西马)、1月24日(东马) 如在cut-off date之后发货的包裹只能在快递服务恢复运营时才能派送了。无论如何,如果您有任何问题,您可以向各家的快递公司查询! Source: RedChili21

米其林无气轮胎

好消息!米其林无气轮胎预计2024年正式上市!永不爆胎!

Feature image source : MEDizzy Journal, Yahoo新闻 汽车轮胎面临的最常见的问题包括爆胎、漏气等。每年全球约有2亿个轮胎由于穿孔,道路危险造成损坏或者是不均匀磨损带来的过早报废。这是一种非常惊人的资源浪费。 对此,知名汽车轮胎品牌米其林(Michelin)正在研发无气轮胎技术。研究里的轮胎将会有效减少轮胎遭刺破与爆胎等问题。这米其林无气轮胎预计2024年正式推出市场。 作为主要轮胎制造商之一,米其林早在2005年就展示了具有颠覆性技术的无气轮胎TWEEL。近年来,它与美国通用汽车公司合作,并展示了非测试版UPTIS免充气轮胎。 无气轮胎优势: 减少轮胎在使用寿命结束前破裂或损坏的数量 减少制造备用轮胎和替换轮胎所需的原材料、生产能源的消耗和排放 使用寿命更长,可消除因充气过度或充气不足造成的轮胎不规则磨损 降低爆胎和泄漏的风险。 不仅仅是米其林,其他公司也早就有在开发类似的产品了。无论如何,由于一些尚未克服的因素,无气轮胎的概念多年来无法大规模生产和销售。 目前无气轮胎面临的问题包括: 无气轮胎的滚动阻力增加了 5%,因此燃料消耗也增加了 1% 当汽车以更高的速度行驶时,无气轮胎会产生强烈的振动、巨大噪音和热量。 为了防刺扎,胎面比充气轮胎硬,减震效果不理想  维修成本的问题。由于无气轮胎的特殊结构,维修时拆下胎圈的过程变得非常困难。 总而言之,无气轮胎要完全替代轮胎,还有很长的路要走。无论如何,科技与技术一直在进步,尤其是在当前环保意识高的时代,想必各大轮胎厂商都会不断创新和研究,尽最大努力研发更环保的无气轮胎,最终让无气轮胎大众化。 或许有一天,我们将认为无充气轮胎是再自然不过的事情了,而道路安全将因为无充气轮胎获得进一步的改观! Source: Yahoo新闻

立春当天招财开运的方法

2月4日立春 7种立春当天招财开运的方法!一定要记得做哦!

Feature Image source: ViralCham!, 新浪新闻 立春是农历二十四节气中的第一个节气,立春意味着风和日暖,鸟语花香,象征着一年全新的开始。 今年的立春落在农历正月初四,阳历 2 月 4 日早上 4时42分 开始。在风水或命理中,立春实际上是非常重要的一天!所谓“大地回春万象更新”,实际上,大地的气场只有在“立春”这一天才真正发生了变化。所以要开运一定要在一个新气象来临的时候赶快启动。 在这里教你在立春当天招财开运的方法,让你在来年能万事如意,财运顺滑。 第1招:接阳气迎吉气 2021年2月4日早上起床后,把枕头和被单拿出去晒太阳。这样做能把立春的阳气和吉祥之气带进屋里。此外,你也可以在这个时候打开你家的所有门窗,让立春的第一缕阳光进入屋内各个角落。立春的阳气、吉气和旺气就会渗透到屋内的各个角落并且替换屋子里面和外面的磁场。 第2招:立春立蛋好运气 试着把鸡蛋立起来,如果鸡蛋能立起来不倒下,那就意味着一年四季都幸福美满,运气旺盛。 第3招:穿上红色新衣服 立春当日洗完澡后换上红色新衣服,代表新的开始,容光焕发。 第4招:钱包塞满钱 立春当天出门前,记得把钱包装满钱钞,带上一些红包,让你财运滚滚。 第5招:启动天地接气法 在草地上停留约 5 到 10 分钟。最好赤脚着地,头顶太阳,并保持喜悦的心情。 第6招:启动财库 将钱存入银行。可以根据风水师提供的立春存钱吉时表并按各自的生肖存钱。 第7招:心情愉快 记住立春的那一天,保持愉快的心情,多微笑和多说好话。切记不要骂人,不要生气,一年的繁荣就会开始啦。 Source: WINRAYLAND

戴N95口罩防Omicron

防疫效果更佳!专家建议戴N95口罩防Omicron! 它更贴合脸型

feature image source: 元气网、New Medical Omicron 变种病毒造成全球新一波疫情。由于该病毒传播能力迅速,国外很多专家建议以N95口罩来取代三层外科手术口罩。原因为戴N95口罩防Omicron防疫效果更佳! 为此加拿大首席卫生官谭咏诗(Theresa Tam)呼吁民众抛弃常用的布口罩并选择戴更能有效抵挡Omicron 病毒的N95口罩。 她也表示三层外科手术口罩固然能过滤病毒,可是N95口罩即能过滤病毒也更贴合人的脸部。因此N95口罩更能有效的抵挡Omicron病毒的来袭。 除了谭咏诗,美国乔治华盛顿大学急诊医师和公共卫生教授温麟衍(Leana Wen)也持有类似观点。他表示三层外科手术口罩不太贴合脸部需在外面再加戴一个布口罩来补强贴合度以更有效的抵挡这通过空气传播的变种病毒。但人民真的应该使用N95或KN95口罩了。 除此之外,多伦多流行病学家福尼斯(Colin Furness)也指出,公卫机构需要更强烈地鼓励人们在室内公共场所也戴上N95。 维吉尼亚州科技大学病毒研究员马尔(Linsey Marr)也同样表示只戴布口罩或单层口罩是不足以阻挡Omicron的。这是因为Omicron病毒在人体呼吸道的复制速度比Delta毒株快上70倍!人类在感染48小时后,病毒量就会爆增。这意味着只要吸一口空气,就等于吸进Omicron病毒了。 即便Omicron病毒相较于其他变种病毒更为温和,但传染力极强,不可小观此病毒!即使住院率小,也能让医疗体系不堪重负。 口罩推荐:Yukazan KF94 4 Ply口罩 更贴近脸部 BFE & PFE都超过99% 大马卫生部医疗器材管理局(MDA)的认证 Yukazan在Shopee官方网店:https://invol.co/cl8cmbk Yukazan在Lazada官方网店:https://invol.co/cl8cmfd Source: 光华网

SIM卡设置密码

手机用户注意!一定要为SIM卡设置密码!不然钱财损失惨重!

Feature image source: Tokyo Cheapo, TechNave 如今手机已经成为人类的必需品了。所以大家都会为了保护自己的隐私和资料都会纷纷为手机设上密码以防止被盗用。 可是如果只单一的为手机设置密码是不足够的。我们还需要为我们的SIM卡也设置密码!这样可以防止手机遗失后,减低对钱财造成的损失的风险。 现在愈来愈多电子钱包和网上银行都是通过手机号码发送一次性验证码(TAC/OTP)来登入账号。因此,如果你的手机不幸遗失了,捡到你手机的人虽然不能打开你设有密码的手机,不过却能通过你的SIM卡盗取你的钱财。对方只要把SIM卡插入另外一架手机,然后在电子钱包里再点击忘记密码【Forgot Password】。这样对方就能收到系统发来手机号码的TAC/OTP 来重置密码【Reset Password】。成功后对方就能顺利登入你的电子钱包,然后进行大部分交易!你的钱财就会损失惨重啊! 所以为了自己的安全与钱财着想,建议大家都在自己的SIM卡设置密码。这么一来即使对方拿到你的SIM卡,他在没有密码的情况下也无法顺利的使用你的SIM卡获取TAC/OTP啦! 设置SIM卡密码方法: 1. 进入手机的设置【Setting】 2. 进入SIM卡的选项设置密码 第一次设置SIM卡密码时,你需要输入SIM卡预设的密码,通常为1234或0123。之后在每一次你重启手机【Restart】时都需要输入你自己设置的SIM卡的密码,才能使用该SIM卡。 Source: ViralCham!

Omicron最常见的19种症状

必看!感染Omicron最常见的19种症状!前5种很多人都有!

Feature image: 学习力、WHO 英国一项研究总结出感染冠病变种株Omicron最常见的19种症状。其中以流鼻涕、头疼、疲劳、打喷嚏以及喉咙疼被列入前五名最常见的症状! 根据英国媒体《太阳报》的报导,负责疫情追踪应用程式“ZOE新型冠状病毒疾病症状研究”,收集了400万名来自世界各地用户的数据,总结出Omicron最常见的19种症状。 Omicron前5名症状: 流鼻涕、头疼、疲劳、打喷嚏、喉咙疼 Omicron其他症状: 持续咳嗽 声音沙哑 打冷颤 发烧 头晕 脑雾 嗅觉异常 眼睛酸 不寻常肌肉酸痛 食欲不振 失去嗅觉 胸痛 腺体肿胀 情绪低落 除此之外,一系列研究也发现,实际上Omicron变株比其他冠病变异毒株较为轻微,住院机率也比Delta变异毒株低50%至70%。可是我们还是不可放松防疫,不然后果不堪设想。 ZOE小组领导人、伦敦国王学院临床资深讲师史蒂夫(Claire Steves)强烈建议人民注射加强针以防止Omicron 传播。因为该研究数据也显示50%感染冠病的患者多数只注射两支疫苗。 很不幸的是马来西亚也有出现了多宗Omicron病例,而且多宗病例属于本土病例,而境外输入的病例大部分都是从中东回来的朝圣人士。 马来西亚卫生部长凯里在2022年1月6日的新闻发布会上指出,Omicron疫情是挡不住的。卫生部只能靠减缓Omicron疫情浪潮的来袭,最重要的还是人民要时时刻刻做好防疫,保护好自己和家人。 Source: 星洲日报