羊角豆9大功效

羊角豆9大功效!男人女人都需要它!补肾,减肥还抗衰老!

Featured Image Source: unsplash & unsplash 羊角豆也被称为秋葵,相信大家的饭桌上常常都会出现这道菜肴。这种蔬菜于其他蔬菜不同之处就是它具有黏黏滑滑的液体,然而这个黏黏的物质就是它的保健功效所在!那么你是否知道羊角豆9大功效吗?究竟有什么功效呢?一起来看一看吧! 降血糖 羊角豆富含水溶性果和喝粘蛋白,具有很好的抑制糖吸收的作用。此外它还可以帮助抑制胆固醇的吸收和改善血脂。 减肥 羊角豆属于低脂低糖的热量的食材,每100克的羊角豆只含有0.1克的脂肪同时含有丰富的营养素,绝对是减肥朋友的佳品。 抗衰老 羊角豆含有丰富的维生素C,纤维,黄酮,和胡萝卜素,具有很好的抗氧化和抗衰的功效。不但可以使皮肤白嫩光泽,还可以有效的预防雀斑的形成。 补钙 羊角豆的钙含量与牛奶旗鼓相当,每100克的羊角豆含有80-100毫克的钙,不过羊角豆的钙质更容易被人体吸收,吸收率高达50-60%,比牛奶高出了1倍!而且对于又乳糖不耐症的朋友,可以食用羊角豆来得到足够的钙质。 补肾 羊角豆的粘液具有补肾的功效,对于男性疾病如前列腺疾病,肾虚等都可以起到辅助的疗效,所以羊角豆还具有【植物伟哥】的称呼呢! 保护视力 由于羊角豆富含维生素A和β—胡蘿蔔素,所以可以起到保护视网膜健康和维护视力。此外,常吃富含粘液的羊角豆还可以帮助增加泪液分泌,有效改善干眼症。 提高人体免疫力 羊角豆富含的粘液是由胶原和粘多糖类物质组成的多糖和蛋白质混合物,可以帮助提高人体免疫能力。此外,这种粘液还具有作为润滑作用,帮助保护人体关节的作用。 保护心血管 多吃羊角豆还可以调节胆固醇含量,减少脂类物质在血管壁上沉积,保持血管的弹性,并且可以避免血管堵塞的问题。 保护肠胃 羊角豆的果胶和牛乳聚糖可以帮助消化,治疗胃炎,胃溃疡的功效。此外,羊角豆的粘蛋白也是可以起到保护胃壁的功效,促进胃液分泌和改善消化不良的症状。 功效如此多多的羊角豆,你喜欢吃吗?无论是蒸着吃,炒着吃都是非常美味的一道菜肴。 Source: melody, sinchew & health